こんにちは、ごしぷろです。
大学卒業して新社会人になりたての皆さん、朝起きるの辛くないですか？
私は辛いです！笑
なんせ中学生の頃から遅刻魔で、大学の単位も朝起きれないせいでギリギリでしたから笑
しかし、社会人になってから一度も寝坊したことありません。
上司が怖いからというのもありますが、絶対に寝坊しないような工夫を幾つか施しています。
今日はそんな遅刻魔だった私が、寝坊しなくなった方法を伝授します。
その1:Alexaのアラーム機能を使う
Amazon Alexaをご存じですか？
喋りかけるだけで、住んでるところの天気やニュースを話してくれるAIロボットです。
加えてAmazon Musicに登録していれば、オシャレなJPOPや睡眠音楽も流してくれる優れ物です。
おっと、別にAlexaの良さを伝えたい訳ではないんです笑
Alexaのアラーム機能はとても優秀です。
｢Alexa、毎日朝の8時に起こして｣
と問いかけるだけで毎日のアラーム設定が完了してしまいます。
え？それじゃあiPhoneでSiriに話しかけるのと同じだって？
違うんですねえ。
Alexaの良さは遠くから音声認識してくれる所にあります。
つまり、朝のアラームは自分が起きるまで延々と鳴るので、大きな声で｢Alexa、アラーム止めて｣と言わなければ止まることがないのです。
スマホだとついつい無意識に消してしまっていたり、不調子でアラームが発動しないこともあります。
Alexaだとそういったエラーが一切発生しないため、とても優れた目覚まし時計です。
加えて、追加で寝たい時の注文も簡単にできます。
私は最近リモートワークなので、仕事の合間に昼寝することがあります笑
そんな時も、
｢Alexa、30分後に起こして｣
と問いかけるだけでタイマーが設定されます。
声だけでタイマーを設定できる快適さ、これは体験してみないと中々伝わらないかもしれませんが、朝のだるさが大分変わりますよ。
さほど高価なものでもないのでおススメです。
その2:アルギニンサプリを飲む
これは特に若い男性に当てはまりますが、寝る前に45ること…あるじゃないですか笑
その翌日ってだるかったり、寝覚め悪かったりしますよね。
私もよくありました…笑
それを改善してくれたのがアルギニンサプリです。
飲んで2日後くらいには効果がでました。
5時間しか寝てないのに、だるさがほとんどなく、スッと目覚めることができるんです。
本当に朝起きるの苦手だったので助かりました。
マジでオススメです！特に男性には！
ちなみに私が飲んでいるサプリはこれです。
1回買うと、中々なくならないのでとても便利です。
その3:休日も平日と同じ時間に起きる
これが一番効果あります。
別に二度寝してしまっても構わないんです。
ただ、毎日同じ時間に｢起きる｣ことが大切なのです。
なぜなら、脳がその時間に起きることを習慣化させるから。
習慣化することで、皆さん嫌いな月曜日も自然と起きれます。
私はAlexaのアラームを毎日8時半に起こすよう設定してるので、土日もその時間に起きていますよ。
すぐ消して二度寝しますが笑
逆に休日に昼過ぎまで一度も起きないと、月曜日に自然に起きれなくなります。
そうすると辛い朝でまた地獄の1週間がスタートです…。
なので、皆さんも是非毎日同じ時間にアラームをセットしてみてください。
まとめ:朝弱い新社会人はAlexaとアルギニンサプリを使え！
Alexaとアルギニンサプリは朝の強い味方というお話でした。
ちなみ私はAlexaとデジタル時計の二刀流ですが、Alexaで起きなかったことは一度もありません。
念の為のデジタル時計です。
辛い時期の新社会人よ、朝を克服しよう。
それでは！
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